Quello che i mezzi aiutano ad alcolismo meglio

Liberati dalle DIPENDENZE - Meditazione

Sindrome di trattamento di dipendenza alcolico

Secondo Rory Kinsella 11 minuti di pratica permetterebbero di smaltire i postumi di una sbronza e ritrovare energia e benessere. Il post sbronza, inevitabilmente, si fa sentire. A volte, quando si alza troppo il gomito, il malessere è tale da promettersi di non bere mai più. A svelarlo è stato Rory Kinsellainsegnante di meditazione di Sydney che, in un videoha svelato come alleviare sofferenza e disagi, soprattutto dal punto di vista psicologico.

Quello che i mezzi aiutano ad alcolismo meglio, oltre alla mente, bisogna pensare quello che i mezzi aiutano ad alcolismo meglio al corpo.

Per sentirsi fisicamente in forma dunque è importante assumere una corretta alimentazione. Quali i cibi da prediligere?

Che dire, invece, dei succhi di frutta? Possono dare sollievo, ma non tutti. Via libera a mirtillo, ananas o pera. Il rischio? Irritare, piuttosto che calmare, uno stomaco sottosopra. No anche ai cibi speziati. Possono, infatti, peggiorare la situazione.

Scegliere le uova per colazione, ad esempio, potrebbe essere di grande aiuto nel post sbronza. Sono ricche di proteine, aminoacidi cisteina e taurina. Si possono abbinare a verdure a foglia verde, pomodori grigliati e pane integrale.

I carboidrati a lento assorbimento, provenienti da cereali integrali e verdure, contribuiscono a ripristinare i livelli di energia in calo nel corso della giornata. Una valida alternativa è il porridge. Ma anche aumentare i livelli di zucchero nel sangue.